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瑜伽老师不知道怎么排课?这20套瑜伽序列一定要

LOL投注平台 Date:2019-12-14 18:10

最近,有很多新晋级的瑜伽老师咨询,如何编排课程,也有很多有经验的伽人问,自己在家的时候不知道练习什么体式。

事实上,编排瑜伽课程或者给自己安排课程,不是一件简单的事情,因为有很多需要遵守的编排原则。

但也并不是一件非常难的事情,如果你确实没有学过也不懂如何编排体式,那么,今天给大家介绍INS上,最常见的20套瑜伽序列,可以作为你编排课程以及自我练习参考,记得一定要收藏哦!

以上就是20套瑜伽序列了,事实上是21套,再次提醒伽人们一定要收藏起来,否则时间长了就找不到哦。返回搜狐,查看更多



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